會員須知

(一) 申請加入本會的會員,須具備下列條件:

認同本會宗旨與目標;

年滿十八嵗,或得到父母或監護人書面同意;

願意自覺履行會員義務,積極參加本會活動,按時繳納會費;

確認自身並無任何已知心血管毛病,或已得到註冊醫生同意有能力參與跑步活動。

對長跑有興趣、有熱誠、有個人目標。

(二) 申請加入本會的程序:

詳細閱讀本頁與入會申請表內容;

填寫並簽署入會申請表,繳交會費;

在入會首年內參加和完成由本會舉辦的馬拉松訓練班;

經本會審核後,即可成為本會會員。

(三) 會員享有下列權利:

會員一律平等,享有同等的權利和義務;

有權參加本會組織的各種活動,獲得本會服務的優先權;

入會自願、退會自由;

提出有利本會發展的各項建設性意見;

獲得本會的信息資料。

(四) 會員應履行下列義務:

執行本會的决議;

遵守本會制訂的各項規定和制度;

維護本會合法權益;

積極支持和參加本會工作與活動,認真執行和完成本會交辦的各項工作;

按規定交納會費;

向本會反映情况,提供有關資料;

嚴格遵守本會及會員間的協議,不對外發放任何非公開之內部信息;

不做損害本會和會員的聲譽和利益的事;

尊重會員、本會委員、幹事、教練、及有關活動負責人。

(五) 本會保留接納與拒絕申請成為本會會員之最終决定權。 如會員之言行嚴重損害本會之聲譽、形象或利益,本會任何時候有權取消該會員之會員資格而不作出任何補償。

(六) 成為本會會員之年費為港幣150元正(18嵗以下或25嵗以下全職學生半費),每年(約於七月)續會一次及需於續會時繳付年費。年費之金額由本會决定。

重要事項

參加長跑訓練或比賽為一帶有風險之活動,過程中可能引致受傷甚或死亡。宇宙長跑會並不負責因參與本會舉辦之任何活動而引致之損失及傷亡。參加者須先自行咨詢醫生以証明身體狀况適合參與此等訓練或比賽。

IMPORTANT NOTICE

Participating in a distance running event (or training), has inherent risks involved and could potentially be considered a hazardous activity. The Universe Running Club is not responsible for any injuries or deaths. You must have medical clearance from your doctor before you engage in any exercise program.

常見問題

(1) 我的身體適合參加馬拉松訓練嗎?

跑步是人類的本能,也是增强心肺功能、改善新陳代謝、對抗心血管疾病的好方法。基本上任何健全成年人都可以參加馬拉松訓練。但是,參加者須先自行咨詢醫生以証明身體狀况適合參與此等訓練或比賽。如果個人已有已知的疾病如心臟病、高血壓、糖尿病等,更加需要小心留意。

(2) 我適合參加宇宙長跑會嗎?

  •     你是否有個人目標或夢想?
  •     你是否一個守紀律、願意遵從規則的人?
  •     你是否願意參與群體活動或聚會?
  •     你是否懂得尊重同伴、朋友及其他人?
  •     你是否有勇氣去接受挑戰?
  •     你是否願意付出時間、懂得自我安排時間?

若以上答案皆為「是」,那我們歡迎你的加入。

(3) 你們通常在那裏、甚麽時間練習?

我們通常逢星期二、四在灣仔運動場集訓,熱身時間為下午六時三十分。如灣仔運動場封閉,亦會選擇其他運動場如香港仔、小西灣、斧山道、九龍灣等。

(4) 你們有否長課練習?

通常每個月會員會自行組織一次長課活動,時間地點不定。

(5) 我住在某某區,貴會可否在附近運動場進行訓練?

基於現時的資源考慮,我們暫未能提供多於一個的訓練地點。

(6) 準備一個馬拉松,我將要付出多少時間?

通常在一個馬拉松之前的10-15個星期,你需要每星期練習5-6天。

(7) 我的時間很寶貴、很忙,沒那麼多時間練習,怎辦?

我們不少會員都是身兼三、四職 (工作、家庭、學業、跑步) 的。要成功達到目標,每個人都需付出代價。若你不願意的話,對不起,你選擇馬拉松訓練是錯誤的。

(8) 我只有極少或甚至沒有跑步經驗,貴會會接受我加入嗎?

本會其中一項目標是「推廣並普及馬拉松和長跑活動」,個人經驗或年齡並非先決條件。只要你認同本會宗旨及合附上述各項條件,我們都歡迎閣下加入。

(9) 有沒有定期的會員通訊?

因效率及環保關係,本會所有通訊基本上只透過電郵發出。所以,會員必需使用一個長久有效及容量夠大之電郵地址(例如gmail或yahoo mail),以及有每天查看電郵的習慣。

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