適合即將進行長跑運動或已有跑步經驗的女士而設, 以避免受傷的健康輕鬆跑為學習目標。 內容包括針對長跑的暖身動作、健康長跑的跑姿實習及改良、核心肌群訓練及日常伸展抒緩治療。

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地點

斧山道運動場 (地圖)

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日期

2018-03-05

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時間

19:15 HRS

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報名費

HK$ HK$420

教練團隊

張鳳愛 (Kate / K思苦 / K 教練)

簡介:

Ÿ   國際田徑總會二級田徑教練

Ÿ   香港業餘田徑總會註冊教練

Ÿ   英國田徑總會長跑領導證書

Ÿ   浸會大學體適能導師證書

Ÿ   香港伸展學會伸展導師證書

Ÿ   香港大學體育及運動營養學證書

Ÿ   泰國華保醫療學會高級醫療按摩證書

Ÿ   泰國華保醫療學會傳統泰式按摩證書

Ÿ   2017年韓國毅行者季軍

Ÿ   2017年香港UTMT 171k山賽組別冠軍

Ÿ   2016年香港Trans Lantau 100k山賽雙人女子冠軍

Ÿ   2016年香港Garmin 42k山賽組別冠軍

Ÿ   2013年香港超級毅行者16小時42分鐘全隊完成

女子(週一)健跑班(2018-01)

 

2018年3月5日至2018年4月30日 (逢星期一)

 

總堂數; 共8堂

日期:5, 12, 19, 26/March 2018

9, 16, 23, 30/April 2018 (2/4 復活假期, 沒有課堂)

時間:19:30至21:30

會員

收費:HK$420 (包括網上付款手續費)

(非會員)  新入會人士

收費:HK$800

課程費用包括如下:

~  訓練班費用

~  宇宙長跑會會員年費HK$120,會籍有效期至2018年6月30日

~  宇宙長跑會跑衫一件HK$200,將會訂購質量較佳的品牌Champion System

~  網上付款手續費

14至25歲全日制學生  (費用減半)

收費:HK$440

課程費用包括如下:

~  訓練班費用

~  宇宙長跑會會員年費HK$120,會籍有效期至2018年6月30日

~  宇宙長跑會跑衫一件HK$200,將會訂購質量較佳的品牌Champion System

~  網上付款手續費

請留意:

~  新入會人士請先行詳閱會員須知及常見問題

~  只接受信用卡或PayPal付費。

~  如人數眾多,本會將根據網上登記日期,以先報先得方式處理。

~  教練保留權利該參加者是否適合參加此課程。 

 

宇宙長跑會會員報名網頁

現有會員請登入此連結網頁報名 (報名總費用:HK$420)

此網頁只限現有會員報名,如非會員,本會將取消其報名。

 

(非會員) 新入會人士 及 14至25歲全日制學生報名網頁

新入會人士請登入此連結網頁報名 (報名總費用:HK$800)

(注意: 14至25歲全日制學生費用減半, 請選全日制學生選項)

此網頁只限新入會人士報名,如現有會員,本會將取消其報名。 

2018年3月1日或額滿即止。

如天文台於上課前兩小時內發出紅色暴雨或以上警告訊號,或懸掛8號或以上風球,當日課程即告取消,不設補課及退款。