適合即將進行長跑運動或已有跑步經驗的女士而設, 以避免受傷的健康輕鬆跑為學習目標。 內容包括針對長跑的暖身動作、健康長跑的跑姿實習及改良、核心肌群訓練及日常伸展抒緩治療。

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地點

跑馬地運動場 (地圖)

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日期

2018-01-06

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時間

10:00 HRS

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報名費

HK$ HK$530

教練團隊

張鳳愛 (Kate / K 教練) 
簡介:

  • 國際田徑總會二級田徑教練 
  • 香港業餘田徑總會註冊教練 
  • 英國田徑總會長跑領導證書 
  • 浸會大學體適能導師證書 
  • 香港大學體育及運動營養學證書 
  • 泰國華保醫療學會高級醫療按摩證書 
  • 泰國華保醫療學會傳統泰式按摩證書 
  • 2017年第一屆韓國毅行者季軍 
  • 2017年香港UTMT 171公里 山賽組別冠軍 
  • 2016年香港Trans Lantau 100公里 山賽雙人女子冠軍
  • 2016年香港Garmin 42公里 山賽組別冠軍 
  • 2015年香港45公里 麥徑長征組別冠軍 
  • 2013年香港超級毅行者100公里 (全隊完成16小時43分) 
  • 2013年中國騰格里三天100公里 沙漠賽組別冠軍 
  • 2014年法國UTMB 171公里山賽完成者 
  • 2011年香港四嶺帆船跑山賽最佳女跑手

宇宙女子週六晨跑班

 

2018年1月6日至3月24日 (逢星期六)
總堂數; 共10堂

 

 早上訓練 (逢星期六) 

日期:6, 13, 20, 27 / Jan 2018 
10, 24 / Feb (3, 17/ Feb沒有課堂) 
3, 10, 17, / Mar (24, 31/Mar沒有課堂)
7 / Apr 
時間:10:00~11:30am 
地點:跑馬地運動場 (銅鑼灣地鐵站步行約15分鐘可達)

年滿14歲或以上有興趣參與跑步運動及身體狀況健康人士。 
參加者請穿著舒適的運動服裝上課。

會員 
收費:HK$530 (包括網上付款手續費) 
(非會員) 新入會人士 
收費:HK$920 
課程費用包括如下: 
~  訓練班費用 
~  宇宙長跑會會員年費HK$120,會籍有效期至2018年6月30日 
~  宇宙長跑會跑衫一件HK$200,將會訂購質量較佳的品牌Champion System 
~  網上付款手續費 
14至25歲全日制學生 (學費用減半) 
收費:HK$500 
課程費用包括如下: 
~  訓練班費用 
~  Including宇宙長跑會會員年費 
~  宇宙長跑會跑衫一件HK$200,將會訂購質量較佳的品牌Champion System
~  網上付款手續費

 

請留意: 
~  新入會人士請先行詳閱會員須知及常見問題 
~  只接受信用卡或PayPal付費。 
~  如人數眾多,本會將根據網上登記日期,以先報先得方式處理。 
~  教練保留權利該參加者是否適合參加此課程。  

宇宙長跑會會員報名網頁 
現有會員請登入 此連結網頁報名  (報名總費用:HK$530) 
此網頁只限現有會員報名 ,如非會員,本會將取消其報名。 

(非會員) 新入會人士報名網頁 
新入會人士請登入 此連結網頁報名  (報名總費用:HK$920) 
(注意: 14至25歲全日制學生費用減半 , 請選全日制學生選項) 
此網頁只限新入會人士報 名,如現有會員,本會將取消其報名。

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